분류 전체보기115 다리 붓기를 빼주는 스트레칭 4가지 다리가 자주 붓는 체질이라면 다리 스트레칭을 통해 근육을 이완하고 수축시켜 부종을 빠르게 제거할 수 있습니다. 오늘은 다리 붓기를 빼주는 스트레칭 4가지를 소개합니다. 앉아서 몸을 구부리세요 바닥에 앉아서 두 다리를 모으고 앞으로 쭉 뻗어줍니다. 허리를 숙여 몸통을 허벅지 쪽으로 당겨줍니다. 다리를 곧게 뻗은 체로 이자세를 30초간 유지합니다. 누워서 다리 올리기 바닥에 등을 대고 반듯한게 눕습니다. 왼쪽 다리를 가능한한 천정을 향해 들어 올립니다. 골반이 땅에서 떨어지지 않아야 하며 허벅지를 손으로 잡고 머리 쪽으로 향하게 당깁니다. 발가락을 세워 종아리도 당겨지게 합니다. 이제사를 30초 유지한 후 오른쪽 다리로 반복합니다. 누워서 다리 당기기 바닥에 등을 대고 반듯하게 눕습니다. 숨을 들이쉬면서 왼.. 2022. 6. 28. 여자들이 나쁜 남자에 더 끌리는 이유 남자들이 생각할 때 여자에게 지극정성으로 잘해주는 착한 남자가 더 인기가 많을 거라 생각합니다. 하지만 우리 주위에서는 의외로 나쁜 남자들이 더 인기가 많은 것을 쉽게 볼 수 있는데요. 여자에게 별 관심을 주지 않고 함부로 막 대하는 남자를 여자들은 왜 좋아하는 걸까요? 오늘은 여자들이 나쁜 남자에 더 끌리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 여성호르몬 작용 배란기의 여자들은 남자다운 남자의 테스토스테론에 이끌리게 됩니다. 실제 미국의 실험에서는 배란기의 여자들이 나쁜 남자가 더 훌륭한 배우자가 될것이라고 스스로를 속인다는 사실을 밝혔는데요. 보통 나쁜 남자는 자신감이 넘치고 객관적인 표현을 잘하기 때문에 착한 성격의 남자보다 생리적으로 더 매력을 느끼게 된다고 합니다. 질투심 작용 여자들은 쉽게 질투심을 느.. 2022. 6. 21. 탄산수로 세안하면 나타나는 놀라운 변화 최근 유명 탑스타 배우 김희선 씨의 탄산수 세안 비결이 알려지면서 화제가 되고 있습니다. 탄산수는 탄산을 포함한 물을 말하는데요. 탄산수에는 지방과 나트륨이 포함되지 않고 약산성을 띄고 있어 피부에 도움이 된다고 합니다. 오늘은 탄산수 사용의 이점을 소개합니다. 탄산수는 가장 피부와 유사한 상태 탄산수는 ph4.5~5.5인 약산성입니다. 이러한 약산성은 가장 피부에 가까운 물로 인식되는데요. 우리가 사용하는 물은 ph7으로 중성이지만 사람의 피부는 약산성에 가깝다고 합니다. 따라서 약산성에 가까운 탄산수는 피부 탄력 공급에 도움이 되며 노폐물 제거에도 효과적입니다. 클렌징 효과 탄산수 물은 일반 물보다 각질제거에 효과적입니다. 우리가 사용하는 마이크로비즈는 피부에 자극을 주기 때문에 피부 트러블을 야기할.. 2022. 6. 16. 식사 후 ‘이것’하면 병이 생깁니다 식사 후에 바로 눕지 마라고 하는 이유는 소화가 안되고 위산이 역류하여 역류성 식도염이 생길 수 있기 때문입니다. 하지만 식사 후에 하지 말아야 할 것이 눕는 것만 있는 게 아닌데요. 오늘은 식사 후 절대 하지 말아야 할 것에 대해 소개합니다. 식사 후 바로 이 닦지 마세요 식사 후에 이를 닦아야 치아 건강을 유지할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 하지만 식사 직후 치아는 음식물 소화를 위한 각종 소화 물질들이 이빨을 부드럽게 만들어 양치질을 하면 치아 손상이 생길 수 있습니다. 적어도 30분 정도의 여유시간을 가지고 양치질을 하는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 목욕하지 마세요 식사 후에 바로 목욕을 하게 되면 피부 곳곳에 혈액이 몰리게 됩니다. 피부에 혈액이 몰리기 때문에 소화에 필요한 위장 혈액이 충.. 2022. 5. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 29 다음
