공복에 먹으면 오히려 독이 되는 음식

직장인이나 공부하는 학생들의 경우에 바쁜 아침을 간단하게 때우는 분들이 많습니다. 하지만 아침 공복에 먹으면 오히려 건강에 독이 되는 음식들이 있는데요. 오늘은 그 음식들을 소개해 보겠습니다.

커피

아침 공복에 마시는 커피는 소화기관에 안좋은 영향을 끼칩니다. 공복에 카페인을 섭취하게 되면 위산을 촉진하게 되어 위액이 역류하거나 속 쓰림 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 역류성 식도염이나 위염으로 발전할 수 있습니다.

오렌지

 

오렌지에는 유기산, 구연산, 주석산 등 여러가지 산 성분이 함유되어 있습니다. 공복에 먹으면 위산이 늘어나서 위점막을 손상시킬 수 있는데요. 지속적으로 공복에 섭취하면 위염이나 식도염 등의 발생률이 높아집니다.

우유

밥대신 우유로 한 끼를 대신하는 분들이 많이 계십니다. 우유에는 칼슘과 단백질 카세인 성분은 위산 분비를 촉진하는데요.

 

위산이 과도하게 분비되면 위벽을 손상시켜 위염, 위궤양, 소화 불량 등이 발생하는 원인이 됩니다. 또한 우유를 마시면 장의 연동운동이 빨라지면서 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다.